Educação do movimento
Lombar incomoda ao acordar? Conheça a proposta de movimento
Observe como o desconforto aparece na rotina e conheça as aulas educativas da MioSpace.
O horário da dor não define sua causa
Dor lombar pode ter diferentes apresentações e muitas vezes não é atribuída a uma única estrutura. Sentir desconforto ao levantar não permite concluir, por si só, que o problema está no colchão, nos pés ou em uma cadeia muscular.
Se o incômodo persiste, piora ou limita suas atividades, procure avaliação adequada. Um programa de aulas não substitui esse acompanhamento.
Conheça as aulas antes de decidir
Na MioSpace, a proposta é estudar movimento e hábitos com orientações para acompanhar no seu ritmo. Você pode conhecer as trilhas do Mapa e perguntar a Felipe como o conteúdo está organizado.
Também existe o curso avulso Lombar Sem Dor. Confira o valor, o parcelamento e a garantia da oferta na Hotmart antes de pagar. A compra avulsa não é a oferta do Mapa com o grupo descrita abaixo.
Conteúdo educativo. Não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento de saúde individualizado.
Saiba mais: OMS: informações sobre dor lombar.